女孩坚持吃薏米,半个月后身体发生了惊喜的变化

 真钱赌博网导航     |      2019-09-07

1)薏米橘羹(利水消肿、美容)

做法:取薏米150克,无核蜜橘500克,白糖、桂花卤、湿淀粉适量,将无核蜜橘剥去外皮,掰成瓣,去薄皮,切小丁。

功效:薏米有利于人体内湿气排出,促进体内血液和水分的新陈代谢,并可帮助排便。根据薏米的特性,以及古书的记载,女孩吃薏米有美白作用,它可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑真钱赌博网导航,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米用水淘洗干净真钱赌博网导航,放在碗内浸泡备用。

薏米的功效

1、美白肌肤

薏米也是一种非常不错的美容食品真钱赌博网导航,因为它含有维生素E,维生素E可是我们肌肤美容的一个必不可缺的元素,经常食用薏米皮肤可以起到一个很好光泽细腻效果,对于粉刺及色斑都有着很好的消除改善作用,对于一些病毒感染的引起皮肤问题也有着一定的抑制作用。

薏米的营养

薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分。

功效:橘子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2等,能调节人体新陈代谢,有润肤作用;薏米性味甘淡,具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。山药和薏米都有美白的功效,是爱美女士美肌的好选择。锅中倒入清水适量, 捕鱼平台推荐放入薏米煮沸, 真人龙虎游戏注册改小火慢煮, 皇家赌场开户待薏米熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸即可。

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3)薏米红豆粥(减肥瘦身)

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净, 捕鱼平台推荐红豆、薏米要提前浸泡1小时。

2)山药薏米粥(湿补脾胃)

做法:将山药、薏米、莲肉、大枣干与小米一起熬煮成粥,粥熟后,加少许白糖即可食用。

3、防治脚气病

很多可能不知道薏米还有防治脚气病之功效,其实它对防治脚气病有着十分明显的疗效哦,因为薏米富含有维生素B。

薏米应该怎么吃才最好呢?

薏米既是普通常吃的食物,又是药用辅助材料,中医认为其性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,真钱赌博网导航是常用的利水渗湿药。那么我们就来了解一下薏米的功效。

4、健脾胃、促代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果

5、清肠排脓

薏米可以清肠之热,排脓消痈,可用于治疗肺痈胸痛,咳吐浓痰,亦可用于治疗肠痈等症。

2、利水渗湿

在中医里薏米是一种很好的利水渗湿药,煮汤食之的话,有着去湿除风之疗效,利水消肿、健脾等,炒熟食用的话,还可以治脾虚泄泻。薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗,薏米可以跟多种食材搭配,对身体有很好的保健作用。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用

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